10月2日(月)
ささみのピカタ定食
1030 円(税込)
- ささみのピカタ
- 162 kcal
- きのこサラダ
- 84 kcal
- いんげんと大豆もやしのごま和え
- 41 kcal
- わかめと長ねぎのみそ汁
- 30 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量175g
カロリー:482 kcal / 塩分量:2.59 g
10月3日(火)
たらの唐揚げかぶおろしかけ定食
1030 円(税込)
- たらの唐揚げかぶおろしかけ
- 177 kcal
- ひじきのきんぴら
- 76 kcal
- れんこんとにんじんの和え物
- 25 kcal
- 青梗菜のごまスープ
- 12 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量155g
カロリー:455 kcal / 塩分量:2.83 g
10月4日(水)
豚肉のビネガー風味定食
1030 円(税込)
- 豚肉のビネガー風味
- 243 kcal
- ごぼうと青梗菜のごま和え
- 97 kcal
- こんにゃくと油揚げの煮物
- 32 kcal
- きのこのすまし汁
- 25 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量190g
カロリー:562 kcal / 塩分量:2.93 g
10月5日(木)
かじきの野菜あんかけ定食
1030 円(税込)
- かじきの野菜あんかけ
- 185 kcal
- 切り昆布の煮物
- 57 kcal
- 大豆もやしとピーマンのナムル
- 30 kcal
- ごぼうと長ねぎのみそ汁
- 40 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量207g
カロリー:477 kcal / 塩分量:2.69 g
10月6日(金)
豚ロースのバジル焼き定食
1030 円(税込)
- 豚ロースのバジル焼き
- 218 kcal
- 野菜の甘酢和え
- 45 kcal
- 白滝のたらこ煮
- 18 kcal
- 豆乳スープ
- 38 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量199g
カロリー:484 kcal / 塩分量:2.77 g