10月16日(月)
さばの焼き浸し定食
1030 円(税込)
- さばの焼き浸し
- 249 kcal
- 里芋のごまみそ煮
- 86 kcal
- 小松菜ともやしのしょうが酢和え
- 17 kcal
- 春雨スープ
- 23 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量221g
カロリー:540 kcal / 塩分量:2.71 g
10月17日(火)
韓国風焼肉定食
1030 円(税込)
- 韓国風焼肉
- 215 kcal
- ピーマンのサラダ
- 84 kcal
- 中華きゅうり
- 14 kcal
- じゃがいものみそ汁
- 35 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量276g
カロリー:513 kcal / 塩分量:2.93 g
10月18日(水)
鶏肉のピーナッツバター焼き定食
1030 円(税込)
- 鶏肉のピーナッツバター焼き
- 203 kcal
- ひじきのトマト煮
- 106 kcal
- しらたきと小松菜の和え物
- 25 kcal
- きのことねぎのすまし汁
- 17 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量169g
カロリー:516 kcal / 塩分量:2.54 g
10月19日(木)
鮭とカリフラワーのクリームソース定食
1030 円(税込)
- 鮭とカリフラワーのクリームソース
- 181 kcal
- 切干だいこんの煮物
- 77 kcal
- 青菜ともやしの韓国和え
- 25 kcal
- めかぶのとろろ汁
- 16 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量176g
カロリー:464 kcal / 塩分量:2.99 g
10月20日(金)
鶏肉と卵のさっぱり煮定食
1030 円(税込)
- 鶏肉と卵のさっぱり煮
- 242 kcal
- ごぼうのみそマヨサラダ
- 70 kcal
- かぼちゃのバター煮
- 54 kcal
- ねぎとコーンの中華スープ
- 18 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量284g
カロリー:549 kcal / 塩分量:2.86 g