7月1日(月)
チキンのオリーブオイル焼き定食
1030 円(税込)
- チキンのオリーブオイル焼き
- 182 kcal
- 白菜のサラダ
- 56 kcal
- 青梗菜の中華炒め
- 61 kcal
- えのき茸と椎茸のすまし汁
- 23 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量228g
カロリー:487 kcal / 塩分量:2.66 g
7月2日(火)
さわらのカッテージチーズ焼き定食
1030 円(税込)
- さわらのカッテージチーズ焼き
- 220 kcal
- しらたきのビーフン風炒め
- 56 kcal
- 青梗菜と厚揚げの中華和え
- 23 kcal
- えのき茸と白菜のさっぱりスープ
- 11 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量206g
カロリー:475 kcal / 塩分量:3.00 g
7月3日(水)
豚肉の南部焼き定食
1030 円(税込)
- 豚肉の南部焼き
- 244 kcal
- キャベツのトマト煮
- 66 kcal
- 切干だいこんときゅうりの和え物
- 26 kcal
- 椎茸と長ねぎのみそ汁
- 33 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量243g
カロリー:534 kcal / 塩分量:2.69 g
7月4日(木)
鶏肉のごまサルサソース定食
1030 円(税込)
- 鶏肉のごまサルサソース
- 155 kcal
- こんにゃくとにんじんの白和え
- 85 kcal
- きゅうりの和え物
- 11 kcal
- 大豆もやしのスープ
- 13 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量206g
カロリー:429 kcal / 塩分量:2.82 g
7月5日(金)
鮭のパセリパン粉焼き定食
1030 円(税込)
- 鮭のパセリパン粉焼き
- 204 kcal
- アヒージョ風
- 59 kcal
- カリフラワーのカレーマリネ
- 33 kcal
- しいたけとコーンのスープ
- 27 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量211g
カロリー:488 kcal / 塩分量:2.77 g