9月17日(火)
鮭のソテー定食
1030 円(税込)
- 鮭のソテー
- 200 kcal
- がんもどき入りコールスロー
- 93 kcal
- きのこのとろろ和え
- 51 kcal
- 里芋と長ねぎのみそ汁
- 36 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量213g
カロリー:545 kcal / 塩分量:2.51 g
9月18日(水)
タンドリーチキン定食
1030 円(税込)
- タンドリーチキン
- 179 kcal
- 高野豆腐とこんにゃくの煮物
- 85 kcal
- 白菜の浅漬け
- 10 kcal
- 豚肉のコンソメスープ
- 30 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量161g
カロリー:469 kcal / 塩分量:2.94 g
9月19日(木)
さわらの焼き浸し定食
1030 円(税込)
- さわらの焼き浸し
- 187 kcal
- なすの煮物
- 30 kcal
- くらげのごま酢和え
- 63 kcal
- ごぼうのみそ汁
- 40 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量230g
カロリー:460 kcal / 塩分量:2.50 g
9月20日(金)
鶏むね肉のアーモンド入りパン粉焼き定食
1030 円(税込)
- 鶏むね肉のアーモンド入りパン粉焼き
- 197 kcal
- 小松菜の卵とじ
- 85 kcal
- きゅうりとえのき茸の青じそ和え
- 19 kcal
- なめことわかめのみそ汁
- 27 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量162g
カロリー:493 kcal / 塩分量:2.65 g