10月7日(月)
バーベキューチキン定食
1030 円(税込)
- バーベキューチキン
- 149 kcal
- だいこんとツナの炒め物
- 39 kcal
- 青菜ののり和え
- 17 kcal
- トマトのみそ汁
- 29 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量261g
カロリー:399 kcal / 塩分量:2.70 g
10月8日(火)
鮭のレモンマスタードソース定食
1030 円(税込)
- 鮭のレモンマスタードソース
- 209 kcal
- ブロッコリーとじゃがいもの甘辛炒め
- 74 kcal
- カリフラワーのお浸し
- 19 kcal
- 大根と長ねぎのみそ汁
- 27 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量256g
カロリー:494 kcal / 塩分量:2.77 g
10月9日(水)
ささみのほうれん草ソース定食
1030 円(税込)
- ささみのほうれん草ソース
- 169 kcal
- ごぼうとにんじんのサラダ
- 101 kcal
- 豆のレモン煮
- 82 kcal
- ハーブスープ
- 44 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量175g
カロリー:561 kcal / 塩分量:2.70 g
10月10日(木)
たらの唐揚げかぶおろしかけ定食
1030 円(税込)
- たらの唐揚げかぶおろしかけ
- 177 kcal
- ひじきのきんぴら
- 76 kcal
- れんこんとにんじんの和え物
- 25 kcal
- 青梗菜のごまスープ
- 12 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量155g
カロリー:455 kcal / 塩分量:2.83 g
10月11日(金)
チキンのバジルソース定食
1030 円(税込)
- チキンのバジルソース
- 162 kcal
- 五目煮
- 84 kcal
- キャベツのなめたけドレッシング
- 44 kcal
- 香味スープ
- 17 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量197g
カロリー:472 kcal / 塩分量:2.98 g