12月2日(月)
ささみの照り焼きオニオンソース定食
1030 円(税込)
- ささみの照り焼きオニオンソース
- 134 kcal
- だいこんとほたての煮物
- 48 kcal
- なめこのマスタード和え
- 24 kcal
- 小松菜とハムのスープ
- 19 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量226g
カロリー:390 kcal / 塩分量:2.70 g
12月3日(火)
いかと豚肉のみそだれ炒め定食
1030 円(税込)
- いかと豚肉のみそだれ炒め
- 206 kcal
- 小松菜とにんじんのアーモンド炒め
- 67 kcal
- 梅風味冷奴
- 49 kcal
- しめじのすまし汁
- 18 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量261g
カロリー:505 kcal / 塩分量:2.79 g
12月4日(水)
鶏肉のごまサルサソース定食
1030 円(税込)
- 鶏肉のごまサルサソース
- 155 kcal
- こんにゃくとにんじんの白和え
- 85 kcal
- きゅうりの和え物
- 11 kcal
- 大豆もやしのスープ
- 13 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量206g
カロリー:429 kcal / 塩分量:2.82 g
12月5日(木)
豚肉のわさび醤油焼き定食
1030 円(税込)
- 豚肉のわさび醤油焼き
- 246 kcal
- 小松菜と桜えびの炒め物
- 44 kcal
- くだものとこんにゃくの白和え
- 60 kcal
- 大豆もやしのキムチスープ
- 11 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量195g
カロリー:526 kcal / 塩分量:2.87 g
12月6日(金)
さわらの梅蒸し定食
1030 円(税込)
- さわらの梅蒸し
- 192 kcal
- カリフラワーと卵のサラダ
- 73 kcal
- 白菜とあさりのスープ煮
- 44 kcal
- ほうれん草のみそ汁
- 29 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量234g
カロリー:503 kcal / 塩分量:2.83 g