12月16日(月)
さばの焼き浸し定食
1030 円(税込)
- さばの焼き浸し
- 249 kcal
- 里芋のごまみそ煮
- 86 kcal
- 小松菜ともやしのしょうが酢和え
- 17 kcal
- 春雨スープ
- 23 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量221g
カロリー:540 kcal / 塩分量:2.71 g
12月17日(火)
鶏肉のなめこおろし煮定食
1030 円(税込)
- 鶏肉のなめこおろし煮
- 152 kcal
- ラタトゥイユ
- 70 kcal
- 鮭の小松菜和え
- 23 kcal
- とろろ昆布のみそ汁
- 26 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量241g
カロリー:436 kcal / 塩分量:2.45 g
12月18日(水)
豚肉の甘辛焼き定食
1030 円(税込)
- 豚肉の甘辛焼き
- 187 kcal
- きのこの洋風卵とじ
- 110 kcal
- 菜の花のからし和え
- 28 kcal
- ごぼうのみそ汁
- 41 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量171g
カロリー:531 kcal / 塩分量:2.92 g
12月19日(木)
鶏肉のピーナッツバター焼き定食
1030 円(税込)
- 鶏肉のピーナッツバター焼き
- 203 kcal
- ひじきのトマト煮
- 106 kcal
- しらたきと小松菜の和え物
- 25 kcal
- きのことねぎのすまし汁
- 17 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量169g
カロリー:516 kcal / 塩分量:2.54 g
12月20日(金)
アスパラと豚肉のオイスターソース炒め定食
1030 円(税込)
- アスパラと豚肉のオイスターソース炒め
- 175 kcal
- 韓国風五色炒め
- 58 kcal
- さつまいもとりんごの重ね煮
- 112 kcal
- ザーサイスープ
- 9 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量265g
カロリー:519 kcal / 塩分量:2.49 g