1月20日(月)
さわらのカッテージチーズ焼き定食
1030 円(税込)
- さわらのカッテージチーズ焼き
- 220 kcal
- しらたきのビーフン風炒め
- 56 kcal
- 青梗菜と厚揚げの中華和え
- 23 kcal
- えのき茸と白菜のさっぱりスープ
- 11 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量206g
カロリー:475 kcal / 塩分量:3.00 g
1月21日(火)
タンドリーチキン定食
1030 円(税込)
- タンドリーチキン
- 179 kcal
- 高野豆腐とこんにゃくの煮物
- 85 kcal
- 白菜の浅漬け
- 10 kcal
- 豚肉のコンソメスープ
- 30 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量161g
カロリー:469 kcal / 塩分量:2.94 g
1月22日(水)
厚揚げのピリ辛きのこあんかけ定食
1030 円(税込)
- 厚揚げのピリ辛きのこあんかけ
- 247 kcal
- ちくわとごぼうの炒り煮
- 56 kcal
- だいこんサラダ
- 26 kcal
- なめこのスープ
- 13 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量172g
カロリー:507 kcal / 塩分量:2.73 g
1月23日(木)
さといも鶏つくね定食
1030 円(税込)
- さといも鶏つくね
- 240 kcal
- あさりとブロッコリーの炒め物
- 90 kcal
- トマトともずくの酢の物
- 18 kcal
- たけのこのすまし汁
- 16 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量195g
カロリー:529 kcal / 塩分量:2.98 g
1月24日(金)
鶏むね肉のアーモンド入りパン粉焼き定食
1030 円(税込)
- 鶏むね肉のアーモンド入りパン粉焼き
- 197 kcal
- 小松菜の卵とじ
- 85 kcal
- きゅうりとえのき茸の青じそ和え
- 19 kcal
- なめことわかめのみそ汁
- 27 kcal
- 金芽米雑穀ごはん
- 165 kcal
- 野菜量162g
カロリー:493 kcal / 塩分量:2.65 g