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| カロリズム体験48日目 10月18日(日) |
秋です。しかしながら、タマ子家、夏休み到来。
夏季、忙しかった主人がやっと休暇が取れ、計画当初は、「ユウを飛行機に乗せてみようか」案もあったんですが、新型ウィルスが話題の昨今、泣く泣く断念することに。
じゃあ、ってことで、以前から関心があった、新潟県の当間高原のリゾートに行くことにしました。
今回は、私の母の還暦祝も兼ねて、タマ子実家の両親ときょうだい家族、大所帯での2泊3日滞在です。
横浜からはかなり遠く、ロングドライブにユウも疲れたようでしたが、先にホテルに到着していたいとこの「ちぃ姉ちゃん（5歳）」と「タイくん（1歳）」と再会するやいなや、キッズルームにて大暴れ。
少しお散歩すべく、外へ連れ出すと…青い空、白い雲、そして、紅葉し始めた山々。山育ちのタマ子も思わず喚起の声をあげてしまうくらい、それはそれは美しい景色が広がっていました。
長時間、チャイルドシートに縛り付けられていたユウも思いっきりお外遊びができ大満足です。
どこで覚えたのか、ちょっと前からでんぐり返しをするようになったユウ。まだフィニッシュが決まりません（笑）。芝生の上で気持ちよさそう。
子供って、水が好きみたいです。水たまりや、ぐちゃぐちゃになった所がユウも大好き。今日もぬかるみ目指して一直線。
ひゃ〜!こらこらぁ、そっちは行かなぁいっ!長靴じゃないからやめてぇぇぇ!!ユウの企みを懸命に阻止するタマ子でした（汗）。やりたい気持ちは分かるけどね…
写真が趣味の一つでもある主人。最高のロケーションと天候に、張り切って我が子を撮影中。
普段、寝顔のユウにしか会えないので、お休みの日は思いっきり遊んでくれます。
待ちに待った夏休み。絶好のスタートを切りました。パパ、いつもお疲れ様♪温泉、ゴルフ、おいしい食事、そして、ユウと一緒の時間で心身共にリフレッシュしてくださいね。
夕方、温泉につかった後、お食事に。いつもは「食に興味のない男」のユウですが、今日は一目散に席に着きました。みんなで食べるとおいしいね。
久しぶりのしゃぶしゃぶ（*^▽＾*） 初めての「にいがた和牛」に大興奮のタマ子。
お食事はどれも手が込んでいてとてもおいしく、やっぱり食べ過ぎてしまいました（しゃぶしゃぶの後のうどんも、もちろん完食）。
「1,682kcal」の消費でした。車に乗ってるだけで殆ど動かず、少し散歩したものの、食べてばかりの、明らかに運動不足。
まぁ、夏休みってことで妥協します（主婦の夏休みって一体…その後一週間、タマ子実家（長野）→草津滞在で食っちゃ寝生活になりました）。
■■ありがとう☆カロリズムさん■■
カロリズムさんと衝撃の出逢いから早2ヶ月が過ぎようとしています。
念願の郊外に移って、やっとアウトドア系のアクティビティができるようになったのにもかかわらず、日々の忙しさ（？）にかまけ、出不精になりつつあったタマ子を外の世界へと導き出してくれました。
2ヶ月前は「意外と東京に住んでいた時の方がもっと歩いていたかも」って思っていましたが、最近は、健康の為、精神衛生上の為とガンガン歩くようにしています。
そして、もうすぐ2歳になるユウも、アンヨどころか、今や走り回り、追いかけるのにも一苦労。こうして、日々こうして生活できるのも「健康」であるが故なんだと思います。
家族、お友達、サポートしてくださる方々への感謝の気持ちでいっぱいです。
改めて大事なコトに気付かせてくれたカロリズムさん、本当にありがとう。これからも、タマ子のよきパートナーとしてよろしくお願いします!
追伸）主婦の家事って、思いのほかカロリー消費してるんだと分かり、お掃除もエクササイズの一環と頑張れるようになりましたよ♪
バイバ〜イ（ユウ）
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| カロリズム体験41日目 10月11日(日) |
留学時代からの友達「U子さん」が三歳の坊や「清ちゃん」を連れて目黒から遊びに来てくれました。
久々に会うのでゆっくり話しもしたいし、子供達を動物園に連れて行こう!ということで、今回は2泊3日、タマ子宅へのご滞在。
初日はショッピングモール、翌日はズーラシアとロングウォークの2days。
この2日間を比較したら、一体どうなるのか…興味津々のタマ子です。
| ■Day-1 |
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| 12:00 |
港北にある大型外資系家具店にて待ち合わせ。
ちょこっとショッピングの後、清ちゃんご所望のソフトクリームを食べ移動（間食を子供のせいにする悪い大人、タマ子）。 |
| 13:30 |
ショッピングモールで昼食。
タマ子とユウは横浜中華街「梅欄」のあんかけ焼きそばをいただきました。
ランチ後はモール内をぐるぐる回ってカロリー消費に努めました。ユウはいい感じでバギーで暫しのお昼寝タイムZzz…。
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| 17:30 |
帰宅 → 夕飯 → 入浴 → 就寝
小さな子供がいると夕方〜就寝まではあっという間に過ぎてしまうような気がします。
翌日の動物園に備え、早めに休みました。
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| Day-1の消費カロリー：2,145kcal |
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現在までの最高消費量!モール内を歩いているだけでもかなりの運動になっているんですね。
ちなみに「9,726歩」歩いてました。そんなに早く歩いてはいなかったのですが、同じようなスピードでの長時間ウォークがよかったのかしら。
14.6ｇの脂肪燃焼。
夜はマグロのカマの塩焼きをU子さんとシェアして、コラーゲンたっぷり♪
心も身体も潤った一日でした。 |
| ■Day-2 |
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| 11:00 |
ズーラシアへ。お天気があまりよくなく、前日の疲れからか清ちゃんは到着からおねむモード。
楽しみにしていたゾウやライオンを尻目に、ユウのバギーでスヤスヤでした。
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| 13:30 |
そうこうしているうちにポツポツ雨が降り出し、清ちゃんが起きたところでランチタイム。
眠たいモード全開のユウは狂ったようにおにぎりに食いついていました。
さながらハイエナのよう…動物園だけにリアル感ありすぎ… |
| 14:00 |
お腹いっぱいのユウをバギーに乗せ出発!2分後には深い眠りに落ちてました。
まぁ、あれだけはしゃいで走り回れば疲れますって!
今度は、午前中からの睡眠とランチでエナジーチャージした清ちゃんが大ハッスル!疲れたから、ちょっとお休みしましょ♪
清ちゃんはお母さんの横でニコニコ。かわいいです。
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| 16:45 |
帰宅 → 夕飯 → 入浴 → 就寝
子供達が寝た後、すこぉしだけU子さんとおしゃべりタイム。
ピッチャーでビールを飲み、通風予備軍だったU子さんが、妊娠を機に断酒。
現在はコップ1杯で酔ってしまうのだそうです。
タマ子も授乳しているので飲酒できず、ノンアルコールでしたが、相変わらず、おかしな話題で盛り上がる二人組でした。 |
| Day-2の消費カロリー：2,027kcal |
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意外や意外、モールうろちょろの方が数値的に高かったのにはびっくり!
動物園は、歩いては見学の繰り返しなので、立ち止まる時間も多いからでしょうか。
前日よりも格段に多い、「12,982歩」も歩いてるのに、11.2gの燃焼。緩やでも断続的な長時間運動が効果的なようです。
それにしても2日間、よく歩きました!
清兄にたくさん遊んでもらい嬉しそうなユウでした。子供同士遊ぶ姿は本当に微笑ましいですね。 |
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| カロリズム体験34日目 10月4日(日) |
外遊びが大好きなユウ。
歩き始めるのが遅かったので、未だにユウはアンヨがぎこちないんです。
だから、よく転ぶ!
先日も近所をお散歩してる最中に、突然走り出し、頭から勢いよくズドーン。
10円大のアザができてました。
その後、その近辺を通る度に、頭を指差し「ドーン!ドーン!（訳；ボク、ここで転んで痛かったんだよ）」と渋い顔。
そんな転び屋ユウが安心して転べるよう、もとい、遊べるよう（笑）、行こう行こうと言いながら、なかなか行く機会を逃していた県立四季の森公園へ出掛けました。
前回の動物園のリベンジをすべく、今回はたくさん歩くぞぉ〜!「ゥオー!（ユウ）」
メインエントランスにある噴水です。
とても高く吹き上がり、ちょっとキョトン顔のユウでした。噴水からは結構離れていても霧のような水しぶきが飛んできて、マイナスイオン効果があるのか、とても心地よかったです。
じゃぶじゃぶ池。
夏場は水着を着て子供達が遊べるようです。来年はユウもじゃぶじゃぶ池デビューなるか!？
池の周りを散策してみました。
色々な植物や動物たちが目に留まり、季節の移り変わりを感じることができ、久しぶりに心から癒されたような気がしました。
自然の力って素晴らしい!感涙です!!
リベンジ成功!本日の消費カロリー「1,864kcal」。
そして、で、出ました!最高歩数「13,340歩」。距離にして約8.4km。
ぐーたら主婦の私がここまで歩いたなんて…。
緑の中、小鳥のさえずりを聞きながらのウォーキングにあまり疲れを感じず、気がついたら結構歩いてたって感じでした。
仕事をしていた頃は、きっと、もっとたくさん歩いていたんでしょうが、こんな爽快感はなかったような気がします。
おいしい空気と美しい景色。ありがとう、自然さん。あなたを大切にしますからね。
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| カロリズム体験27日目 9月27日(日) |
朝からお天気もよく、まさに、お出掛け日和。タマ子家、動物園に行くことにしました。
到着しました、ズーラシア!
ちょっと前から「テングザル」という摩訶不思議なおサルさんがお目見えしました。
ユウは、ゾウ、トラといったスターアニマルにはそこそこの反応ですが、なぜかサルには異常な程の反応を示します。特に、テングザルにはいつも釘付け。
最近、忙しかった主人が一日遊んでくれ、ユウも嬉しそうでした。
まだおしゃべりは殆どできないんですが、「あっち!あっち!」と指差しながら、主人の手を引っ張ってドンドン進んで行く姿に、ちょっとウルっとしちゃいました。
っと、こんな感動の場面にも…カロリズムさんが気になっちゃって。あなたも罪なお方…。
早速チェックしてみると、いい調子で消費カロリーが伸びていました。
こんな緩やかな運動でも長時間だと結構堪えます。
「折角だから」と、横浜の開港150周年記念イベント（ズーラシアに併設されたヒルサイドエリア）にも足を伸ばしてみました。
この日はシャボン玉のプログラムがあったせいか、たくさんの人で賑わっていました。
突如現れた巨大バッタに、興味津々のユウ。
階段の上り下りも上手になってきました。ゆっくり頑張ろうね。
消費カロリー「1.782kcal」でした。予想に反して、意外に少なめ。
ちなみに「7.996歩」歩きました。
あんなに張り切ったのに、あららぁな結果に残念ながらも、久々にゆっくり家族でレジャーでき大満足なタマ子でした。 |
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| カロリズム体験20日目 9月20日(日) |
今年は蚊が多い気がします。長雨の影響でしょうか。
O型の私は人の2倍、3倍も蚊の餌食になるので（血液型って迷信なのかしら…単にニブいだけ!?）、虫対策には人一倍敏感です。
もちろん、ユウにも安心して使える天然の虫除けスプレーを使っています。
それが、そろそろなくなりそうなので、朝一で近くのショッピングモールへ出掛けました。
ちょっと前まで、デパートに入った途端、「びえ〜ん」と泣き出してたのに、お買い物にもちょっぴり付き合ってくれる、その成長に感動しつつ、消費カロリーが気になり競歩ウォークのタマ子でした。
お昼くらいから、学生時代からの友達と1歳になったばかりの坊やが遊びにきてくれました。
ランチは、カロリーが気になりながらも、ホットサンド（トマト＋チーズ、海老＋アボガド）を食べました。1歳児×2＝座って食事なんてできないので、バタバタの食事になってしまいました…泣。
ユウはお友達が来ると嬉しくてお昼寝できないタイプなので、頃合を見計らって、ベビーカー散歩に出掛けました。
この日は曇りで少し肌寒いくらいだったので、たくさん歩きながらおしゃべりしよう!ということになり、2時間近く歩きました。
彼女とは笑いのツボが一緒なので、相変わらずのおバカトークと長時間散歩で、心身共にリフレッシュ!感謝の意を込め、ミセス・シュガー＆ご子息＆ユウの記念の一枚。
最近、少ぉしふっくらしたとお悩みの彼女（そんな風には見えないんだけど）、カロリズムの話題にはやっぱりガブっと食いついてきました。
消費カロリーが分かるのはかなり魅力よね〜、と感動。そうなってくると、さっき食べたチーズたっぷりのホットサンドのカロリーが気になって…。
好きなモノは食べたい!そしたら、動けばいいのです。今更ながら、そんな当たり前のセオリーを実感する今日この頃。
そして、お散歩後のデザート、ミセス・シュガーご持参の水饅頭を「和菓子は太らない!」と勝手に決め付け、堪能するおかしな二人組でした。
「1,846kcal」の消費。
で、でましたぁ、夢の一万歩超え「11,015歩」!
でも、消費カロリーがさほど多くないということは、だらだら歩き故なのでしょうか。とりあえず、大満足の一日になりました♪1万歩を歩くのって、結構大変なんだなぁ…
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| カロリズム体験6日目 9月6日(日) |
今年の春、東京から横浜に引越したんです。今の家にはちょっぴりお庭があるのですが、引越前の「ターシャの庭計画（無謀すぎ!）」は即挫折。草むしりと芝刈りで何とか現状維持に努めています。
雑草はホントに強い!すぐに大きく成長し、雨が多かったせいかワケのわからないキノコまで出てくる始末。
でも、無心になれるこの時間が、実は、気持ちのリセットができ、今のタマ子には貴重な時間のようです。庭のお手入れって意外とチョコチョコ動くので汗ダク。いい運動になってるのかしら。
早朝からの庭掃除の疲れからか午後はぐったり。買い物リストを主人に託し、ユウと二人でゆっくりお留守番。
と思いきや、子供にはそんな大人の都合は通用しないもの。なかなかお昼寝しないユウとお散歩したりボール遊びしたりでヘトヘトに。そんなこんなで、この日の消費カロリーは「1956kcal」。
結構いってました!子供って暇さえあれば動いてるけど、一度、ユウにもカロリズムさん、装着してみたいくらいです笑。 |
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| カロリズム体験5日目 9月5日(土) |
出産後初の主婦健診に行ってきました。いやぁ〜、空きっ腹にバリウム。やっぱりキツイですね。
健診会場は自宅から車で5分とかからない場所ですが、カロリズムさんを付けてると、何故か、歩きたくなる衝動に駆られるんです。往路は下り坂なので20分弱、復路は上り坂になり25分程度かかりました。
帰宅後、早速、お昼ご飯の準備。何だか無性にパンケーキが食べたくなりました。
せっかく40分もウォーキングしたんだから、もっと低カロリーなものにすれば良かった…と反省しながら、主人とユウと私の分のパンケーキをせっせと焼きました。
サイドディッシュにジャーマンポテト、デザートには桃♪半日以上の断食状態→飢えた狼と化したタマ子は、あっという間にランチをたいらげたのでした（汗）
ユウのランチです。食に興味のない男ユウ、本日おりこうに完食!
「最近、家の中に蚊がいるなぁ」と思ったら、少し前に「見えない網戸」タイプの防虫剤が期限切れになっていました。
半信半疑ながら使ってましたが、意外と効果的だったようで、夕方、ドラッグストアまでベビーカー押してお散歩がてら買い物に。
夕方の涼しい中のお散歩、ユウも気持ちよさそうでした。
本日の消費カロリー、「1,883kcal」。朝からよく動きました。
健診も夕方買い物も、普段なら面倒臭くて車か電動自転車で行ってたコトでしょう。
これもカロリズムさんのおかげ。
タマ子の中で何かが変わり始めています! |
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| カロリズム体験1日目 9月1日(火) |
はじめまして。「タマ子」と申します。
2008年1月に長男を出産しました（難産で3日もかかってしまいました）。
その長男「ユウ」も、現在、1歳7ヶ月。だいぶアンヨも上手になってきたので、ユウと一緒にてくてくお散歩感覚で、この「カロリズム体験記」を進めていきたいと思います。
今後、タマ子とユウのてくてく日記に欠かせない、ザ☆相棒『タニタ カロリズム』さんの到着を祝って記念の一枚!どうぞよろしくぅ〜
近所のママ友とユウと同い年の女の子が遊びにきてくれました。9月と言えども、この日はとても暑く、外に出ることもできず、おしゃべり＆甘いものが永延と続き、消費カロリー的にどうなんだろう…と心配に。
動くっていったら、子供の遊び相手くらい（しかもインドアだし…）。それでも「2208歩」歩いてました。距離にして1.4km。子供の相手とちょっとした家事でも、意外に歩いてるもんなんですね。しかしながら、改めて、数字で表されると人間、急に焦りだすもの。はい、タマ子、一念発起し、自発的に身体を動かすことをここに誓いま〜す!
そういえば、出産前と体重は変っていないものの（まだ授乳してるからかしら!?食欲は相撲部屋並みです）、体型の変化はひしひしと感じておりますよ…
夜、寝る前に、バランスボールでプチ運動してます。ピンポイントで身体の部分を刺激でき気に入ってます。でも、大抵、ベビー怪獣に邪魔され、結局、ユウがリビング中、ゴロゴロ、ゴロゴロ転がしまくって終わりのパターンが多い…。
テレビ見たり、パソコンしながら座ってるだけでも、案外、気持ちいいです。もともと、スポーツ大好きなタマ子なので、ユウがちょっとだけ手が離れたら、また何か新しいジャンルに挑戦してみようかなぁと企んでます。まずは、カロリズムさんでウォーキングを促してもらい、運動不足を解消せねばっ!
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