 |
 |
| カロリズム体験218日目 10月20日(火) |
土日に2日連続でゴルフに行った。
中堅サラリーマンにとっては、ほとんどヤケクソに近い贅沢である。
致命傷に近い散財はともかく、夢のような2日間であった。
折しも男子プロゴルフツアーの最高峰、日本オープンが開催中であり、遼君の奮闘に触発され、素人ゴルファーの意気込みも尋常ではなかった。いきおいカロリズムも跳ねた。
初日のスコア、ならぬ消費カロリーがこちら。
勝負の2日目がこちら。
なんと2日間で7000kcalを消費した!!
ゴルフのスコアは予選落ちレベルであったが、消費カロリーの結果は満足である。
さて、このサイト内に「摂取カロリー早見表」なるページが存在するのをご存じだろうか。
いろんな食べ物のカロリーが載っていて、カロリズムユーザーにはとっても役に立つページだ。
カロリズムではかる消費カロリーは、歩数計の消費カロリーと違って、安静時代謝も加えた一日の消費カロリーがわかるので、食べるもののカロリーと比較してみることができる。
そこで、ゴルフ2日間で消費した7000kcalでどのくらい食べられるのか。シミュレーションしてみたいと思う。
目安ではあるが、理屈からいえば、この2日間でこれだけ食べても太らない。ということになる。
・「ご飯一膳普通盛り（140g）」が235kcalであるから、2日間で29.7杯
・「かけそば」が324kcalであるから、2日間で21.6杯
・「ラーメン」が443kcalであるから、2日間で15.8杯
・「ビール（中ジョッキ）」が140kcalであるから、2日間で50杯
・「みたらし団子」が118kcalであるから、2日間で59.3本
「それだけ食べてれば」という想定だが、なかなか笑える。
摂取カロリーからも、よく運動していたことが分かる。
毎日ゴルフしてたら痩せるんだろうなぁ〜…。 |
|
| カロリズム体験168日目 8月31日(月) |
最後の晩餐、という酒のみ話がある。
最後の食事に何を選ぶか、という話だ。
私の場合「一つには絞れない」というのが正直なところで、候補を挙げればきりがない。A店のトンコツラーメンも食べたいし、B店のみそラーメンも食べたい、C店のうな丼は死ぬほどウマいし、D店の焼き肉は食べた瞬間拝みたくなるほどの味である。
かように最後の晩餐に悩む私は、日常ではもっと悩むことになる。
ヤセリーマンを目指す私にとって、実に深刻な問題であった。
「ウマいものが目の前にあれば、食っちまうのがふとっちょの人情」なのである。
本来生物は生きていくために必要な機能は備わっているはずなのだが、人間の「食」に関しては少し違う気がする。食べたいものばかりを食べていたら、栄養が偏り、病気になってしまったりするからだ。
「これ以上食べたら病気になる」とカラダが判断したら、味覚が「まずい」と感じるような機能がつけば、かなり健康でいられるような気がするのだが・・・。
なぜ、進化の過程でそんな機能がつかなかったのか、悔やまれてならない・・・。
とはいえ、「ウマいものは理屈抜きでウマい」わけで、どうやら健康でいるための解決方法は「己を律する」ことでしかないようである。
ではいかにして「己を律す」ればよいか、ということになる。
己を律するには指標となる数値が必要であり、人によって、日々の体重であったり、血圧であったり、歩数であったり、はたまた年に1度の健康診断だったりするであろう。
私はカロリズムの「総消費エネルギー量」が己を律する指標となっている。
他の数値ではダメだったのに、カロリズムを持つようになって自己管理ができるようになった。
なぜか・・・。
それは、カロリズムの「総消費エネルギー量」は、「食」による「摂取エネルギー量」と対をなす唯一の指標だからだ。「消費カロリー」が分かって、はじめて「摂取カロリー」を意識できるようになり、「もう食ってはいかん!」と、脳からの指令がでる機能を身につけたわけだ。
カロリズムを持つことによって私は己を律する進化を遂げた。
そんな今の私の最後の晩餐は何かって？
「あっさり醤油ラーメン」
（やっぱラーメンかい!!）
「あ、とんこつがあっさり醤油に変わるのは大きな進化なんですけど・・・」 |
|
 |
